¿Qué es la ansiedad?
Aprendé qué es, por qué aparece y cómo se manifiesta.
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Explorá, entendé y aprendé sobre tu salud mental
Información clara para ayudarte a entender lo que sentís y cómo manejarlo mejor.
Conceptos básicos
Entendé qué es cada tema y cómo puede afectar tu día a día.
¿Qué es el estrés?
Aprendé qué es, por qué aparece y cómo se manifiesta.
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¿Qué es el autoestima?
Aprendé qué es, por qué aparece y cómo se manifiesta.
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¿Qué son las emociones?
Aprendé qué es, por qué aparece y cómo se manifiesta.
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Situaciones cotidianas
Herramientas e información para los desafíos de cada día.
Facultad y estudio
Consejos para organizarte, concentrarte y manejar la presión académica.
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Trabajo
Mejorá tu liderazgo, definí tus herramientas y ponelas a prueba.
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Relaciones
Mejorá tu comunicación, poné límites y construí vínculos sanos.
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Redes Sociales
Asistencia en el manejo de redes, qué escuchar, cómo no excederse.
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Mitos y realidades
Desmintamos ideas falsas y entendamos la verdad sobre la salud mental.
“ Pedir ayuda es señal de debilidad ”
Realidad
Pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado.
“ La ansiedad es solo estar nervioso ”
Realidad
La ansiedad puede afectar pensamientos, emociones y el cuerpo.
“ Hablar empeora las cosas ”
Realidad
Expresar las emociones ayuda a comprenderlas y manejarlas mejor.
“ Dormir poco no afecta mi mente ”
Realidad
El descanso es fundamental para el bienestar emocional y el estrés.
Contenido multimedia
Videos y recursos para aprender de diferentes formas.
10 minutos de yoga para relajar y aumentar oxigenación del cuerpo
Video · 10 min